Træning til fædre, der er klar på at træne hårdt

Her er to muligheder:

Op 1: “Gym Edition”
Til dig der er far og har et gym til rådighed.

Op 2: “No Gym, No Problem”
Til dig der ikke gider eller har mulighed for at komme i et gym. Her er al træning med minimalt udstyr. Det kræver kun 2 DBs, et sjippetov og et sæt gymnastikringe.

Husk:
Intensity is king – routine is the enemy 💀